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이렇게 해야 거북목, 굽은 등, 라운드 숄더까지 다 펴집니다 l 상부교차증후군 교정법 l 닥터딩요

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

거북목, 말린어깨, 굽은 등 펴내는 요가 / 목, 어깨 아플때 15분만 투자해 보세요.

일자목 교정운동(feat, 홈트 루틴운동)

[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요

"목디스크 직전의 일자목 역커브 고친 기적의 운동법" 건강한 목 척추 원하는 현대인 필수 시청│귀하신 몸│#EBS건강

거북목, 굽은등이 있다면 벽짚고 꼭 하세요! 목디스크, 어깨통증에 효과 좋은 초간단 4분 운동법! [40대 50대 60대 라운드숄더 교정 스트레칭]

허리통증 있으면 절대 철봉하지 마세요 | 대신 이 동작을 꼭 해보세요