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緒方選手のヒールフック・楢﨑選手の蹴り足とデッドの時の筋肉の『緩み』の使い方
🔰ビギナーさんが絶対気をつけたいムーブ、フォームを大公開！
楢﨑選手の飛び方を学ぶ！視線の配り方にも注意⁉︎
トップ選手からいろんな『ひねり』登りを学ぶ！ #ボルダリング #クライミング #スポーツクライミング
最後に衝撃の展開に⁉︎
伊藤ふたば選手の肩甲骨の引き締めと華麗な足さばきを真似する！
🔰初めたてのクライマーはまずコレだけは気をつけて！&マントルの返し方の基本！
元日本代表＆五段クライマー講師が教えます！初めて数ヶ月のビギナーさんは、まずはコレから練習してほしい‼︎