⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu Ирина Масанова — длительный бег: подготовка, питание и отдых на гонке, восстановление, менторство secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
Как подготовиться к марафону: питание, восстановление, мотивация. Вебинар
Леонид Тихонов: как построить план на беговой год
Все о питании и гидратации до и во время гонки. Часть 1 - теория. Дмитрий и Екатерина Митяевы.
Как спланировать беговой сезон? Сколько стартов можно бегать без риска перетренированности?
Прошлое и настоящее марафона. Тренировки, питание и секреты чемпионов разных эпох
Ирина Масанова — о пределе человеческих возможностей и специфике утьтрамарафонов 0+
Стратегия успешной гонки. Как готовиться к марафону, полумарафону или трейлу?
Как бегуну развить выносливость для длинных дистанций? Подготовка к ультрамарафону