リアレイズまずは使う感覚を得るところから！

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【30秒でわかる】リアレイズ解説

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みなさんはリアレイズどのようにされてますか？？今回は持田選手がリアレイズを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #トレーニング #筋トレ #volix #ちょこっと惜しい

ダンベルで丸い肩を！リアレイズ~意識ポイント~

絶対にリアに入るリアレイズのやり方#筋トレ初心者 #肩トレ#ジム

50歳以上でも肩の三角筋が盛り上がった人続出のトレーニングの方法がこれです！