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정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exercise
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70대이후 계단걷기보다 좋은 운동 TOP5 #시니어건강 #70대 #건강한중년 #노년운동
하루 10분! 시니어 근육 살리는 초간단 운동 2가지
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60세 이후 걷기보다 '이것'이 더 중요합니다! 보약보다 나은 기적의 하체 운동법. #건강정보 #건강한중년 #시니어건강 #생활건강 #걷기운동 #근력운동
"이런 걸 왜 지금 알았을까.."│남은 인생만 하염없이 걱정하던 노인의 인생을 바꾼 근육 운동│근감소증의 위험│명의│#EBS건강