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ハードルジャンプは接地短くお腹をピッ #陸上#陸上競技#100m#陸上短距離#かけっこ#ハードルジャンプ
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ハードルジャンプは筋力アップのためじゃないの！？
ハードルジャンプ
足が速い人遅い人違い/股関節の瞬発力が鍵 #shorts #サッカー #身体操作 #スプリント #肩甲骨
全ては接地で決めるためのハードルジャンプの跳び方とは
平均身長以下でも110cm跳べばダンクも夢じゃない #ジャンプトレーニング #垂直跳び #ジャンプ #ダンク #バスケ
【バネ】瞬発力をつけるジャンプトレーニング5選 #かけっこ教室 #陸上 #走り方