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女大生挑戰拉單槓，身為男生的你不能五下就lo掉了#單槓
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杠铃硬拉三大王牌动作，40岁后要去练。
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🔴公園裡練習單槓✳️
單槓恢復訓練第一天！！！欸不是啊到底有沒有上去🤔#鋼彈 #吊 #單槓 #恢復 #訓練 #運動 #影片 #handing #on #the #Bar #excercise #けんすい # 懸垂
坚持做硬拉，身体会发生哪些改变？