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長期睡不著？別再吃安眠藥了！廚房這個「黃色水果」，連皮煮水喝，是天然的安眠藥！一覺睡到大天亮！#失眠 #安眠藥 #助眠食物
老年癡呆竟然是你親自睡出來的？源頭就在你每晚這個睡眠習慣！#圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第八季 #马未都
睡覺出現這 5 種跡象，壽命可能長不了，第2種尤其危險，千萬別不當回事！#健康#健康飲食 #養老生活 #老年健康 #樂齡健康
這種「假睡眠」比熬夜還傷身！為什麼吃安眠藥也沒用？餵飽身體裡的「它」才是關鍵，調好這裡，深度睡眠翻倍，3 招睡得像嬰兒！
「報復性睡眠拖延」：現代人變胖、疲勞的真正元兇
擺脫失眠、一下就能熟睡的人其實都靠這3個真正入睡的秘密 快停下！40年老教授警告：你每天都在犯的錯誤睡法，把黃金8小時變成“慢性自殺”！尤其是第1種佔90%！
睡眠中的「壽命警報」！睡覺出現這 5 種異常別忽視，醫師警告：第 2 點最危險，恐是急性猝死的前兆！#康醫師#睡眠健康#長壽祕訣#預防大病#睡眠跡象#血管保健#心肺功能#養生常識#深度睡眠#長輩健康
【為什麼你總是感到很累】 7步高效休息法！