스쿼트를 깊게 앉기 위한 종아리 스트레칭 (발목 가동성)

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종아리 스트레칭해도 뻣뻣하고 불편한사람들을 위한 방법 #필라테스 #종아리 #발목재활 #발목운동 #운동꿀팁 #스트레칭

발목 가동성 스트레칭해더 항상 제자리 입니다 ㅠ.ㅠ

[발목] 스쿼트를 위한 가동성 스트레칭

✅ 스쿼트를 위한 발목 가동성운동

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