[원빈 스님의 마인드코칭] 명상할 때, 가슴이 답답하고, 통증이 느껴질 때가 있어요. 어떻게 하면 좋을까요? 궁금해요~!

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가슴 속 스트레칭의 놀라운 변화, 횡격막 호흡법을 알려드릴게요.

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5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)