손날로 먼저 클럽 보내며 몸은 뒤에 따라오듯 가볍게 복근중심잡고 호흡하며 긴장풀고

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어깨부드럽게 복근중심잡고 ㅡ 정확하게 부드럽게 타격 ㅡ 어깨뒤에 클럽내리며 무게이동 왼발로 가며 호흡하며 긴장풀고

힘빼고 호흡하며 무게이동 왼발로 복근중심아래로 잡고 코킹하고 긴장풀고 어깨뒤에 손내리며

클럽을 던지듯 ㅡ 🌲 향해 🦅 탄도 날듯 ㅡ 몸 잡고 복근잡고 클럽만 헌창 던지듯 다루듯 클럽먼 먼저 뒤에서 ㅡ 우측어깨만 내려 척추각 지키며

복근버닝운동 9가지 [5분홈트]

2주만에 복근 만드는 운동 2 MIN ABS WORKOUT

편하게 샷 ㅡ 어깨는 긴장풀고 호흡하며 ㅡ 코킹하고 복근중심잡고 왼발로이동 클럽어깨뒤 내리며 샷해보세요

빳빳하게 굳은몸 한번에 풀어줌

[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지