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넘어지면 큰일! 골다공증 예방법"![[건달TV] 골다공증, 지금까지 잘못 알고 있었습니다 #골다공증#칼슘#운동#에스트로겐#건달TV#건강정보](https://i.ytimg.com/vi/OHeVTXPVUWg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD-tEesQsewYZYInLDM_drQEnBlYA)
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골다공증 환자라면 무조건 해야되는 운동. 딱 10분이면 됩니다.