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3시간에 한 번씩 피곤해집니다ㅣ오늘부터 하세요 (다리 운동 통합본)
무릎 아픈 사람도 가능한 올바른 계단 걷기 방법 알려 드립니다｜알아두면 유용한 질환별 계단 오르기｜일단 해봐요 생방송 오후 1시｜#EBS건강
약사들이 숨기는 약 없이 혈당 내리는 계단 오르는 비법
계단 내려갈 때 무릎이 찌릿하다면!? 하루 3분, 이것만 해보세요
"걷기, 계단오르기 하지마세요" 매일 누워서 5분, 강철 무릎되는 최고의 운동 (고예솔 원장 2부)
"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
계단오르기 운동, 무릎 강화운동으로 독일까? 득일까? 이것만 주의해 주세요!
60세 이후 무릎 통증, 계단 오를때 이렇게 하세요! 3배 압력 20% 줄이고 80세도 통증 없이 오릅니다!!