무릎, 허리 아프신가요? 절대 이건 놓치지 마세요”

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허리와 무릎이 아플 때 꼭 해야 하는 놀라운 효과의 이 운동!

허리 아프세요? 무릎 아프세요? 지금 바로 이렇게 서서 걸어보세요 #척추협착증 #무릎통증#허리디스크

계단 내려가 무릎 아프고 무섭고 이렇게 내려가면 안전하고 무릎 허리 통증 없습니다. #계단 #계단운동

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무릎, 허리 통증의 시발점