덤벨프레스 할때 삼두만 아프다면

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덤벨 벤치프레스 이렇게 하시면 가슴 안 커져요 #헬스

아.. 이래서 '숄더패킹' 하지말라는 거구나!

가슴할때 어깨 아픈사람?

덤벨 프레스 가슴운동 덤벨을 높인다는 느낌보다는 손에있는덤벨을 팔뚝으로밀어 가슴쪽으로 밀어넣어조인다는느낌 손은 그저 거들뿐 #덤벨프레스 #가슴운동 #dumbbellpress

이렇게 했더니 가슴이 좋아졌어요!! | 인클라인덤벨프레스 3가지 꿀팁

덤벨프레스, 외회전이다 vs 내회전이다 #가슴운동

벤치프레스 팔꿈치 통증의 원인과 해결방법

'누워 삼두' 운동할때 팔꿈치 통증 해결법 #shorts