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가슴 운동하면 꼭해야하는 이운동 라운드숄더예방,치료
아...이래서 가슴펴지 말라고 하는구나...ㄷㄷ 어깨 말린분들(라운드숄더) 꼭 보세요!!!
라운드숄더인 분들은 주목👉숄더가 말렸다고 숄더만 여는것이 아니고요.가슴 흉골과 함께 같이 여는 동작들과 흉추주변을 조여주는 운동을 꼭 하셔야합니다.
말린 어깨를 펴주는 초간단 가슴 스트레칭
어깨가 말려있다면, 가슴운동으로 열어줘야 해요!#라운드숄더 #가슴열기운동 #자세교정운동 #힙진 #여자운동 #체형교정 #운동기록
라운드 숄더 교정 스트레칭 굽은등 말린어깨 펴는 법 가슴 스트레칭
말린 어깨 원인? 가슴부터 풀어야 진짜 (자세교정, 거북목, 라운드숄더 해결법)
앞쪽가슴근육 풀기 #라운드숄더 #굽은등 #가슴통증