팔 먼저 제대로 움직일줄 알아야해요

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팔운동 “하루 1번" 꼭 해야하는 팔뚝살 빼는 운동 | 팔운동, 팔통증

저릿한 팔통증+팔저림, "하루 7분” 꼭 해야하는 팔운동

[임진한 레슨] 몸을 고무줄에 묶고 몸과 팔 같이 회전

팔이 먼저 개입하는 순간 그냥 망하는 거야!!!

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새해 복많이 받으십시요 ^^ 우리는 잘하고 있습니다 | 민박사 일발장전 | 260213

손이 먼저 나가야 되나? 몸이 먼저 나가야 되나? 딱 알려드립니다