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太極拉氣 內家氣功導引術 內氣自然
抻筋拔骨操第一式，拉伸多條經脈，氣血暢通修復元氣 #養生功法 #健康養生
央視新聞獨家報道90年代氣功培訓中心|殘疾人重新走路，聾啞人開口說話！（珍貴歷史影像）
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升沉 是引動內氣的關鍵 氣功方法要訣
武体篇五：练之根本、抻筋拔骨
道家最基础的功夫是得气，道家功练的就是气，站桩方式去练习
少林古拳法第二节，提气运劲法： 丹田气息已聚，内丹充而内气亦满。不放则内火功之。故而外放以助内劲。 人之劲力可分为：肌劲，筋骨劲、内气劲。