허리통증을 유발시키는 복부운동-2- (하복부)

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허리통증을 유발시키는 복부운동 (상복부)

하복부 코어강화에 효과적인 복근운동

누워서 부위별 복근 만들기 #뱃살운동 #복근운동 #오운완

[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

허리통증 없는 코어운동 2가지

🌟장요근(iliopsoas)촉진하는 방법🌟 #장요근 #요통 #허리통증 #허리디스크 #해부학 #재활운동 #iliopsoas #도수치료

누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)

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