改善腸道問題，高纖蔬菜怎麼挑？營養師來解答！

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【高纖VS低纖 】

【通便最強】常吃蔬菜還是便秘？營養師推薦4大高纖蔬菜 | 台灣蘋果日報

吃錯蔬菜水果加重便秘💩！5種食物不吃藥💊也能通宿便︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】

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膳食纖維也能夠刺激腸道蠕動，促進腸胃蠕動的順利進行，從而改善排便順暢度#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾