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【無廣告版】深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮![焦慮症、緊張、失眠、免疫失調：漸進式肌肉放鬆法 [Eng Subtitles] Progressive Muscle relaxation for Anxiety, Stress & Insomnia](https://i.ytimg.com/vi/2EKLzMyhxQc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLANNO2CanCeGB6vIzPPQHPXzNUa1Q)
焦慮症、緊張、失眠、免疫失調：漸進式肌肉放鬆法 [Eng Subtitles] Progressive Muscle relaxation for Anxiety, Stress & Insomnia
深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
情緒小貼士 ─ 肌肉放鬆練習
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