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自律訓練法第五公式：腹部温感練習のやり方とこつ
【音声】自律訓練法＜第５ステップ＞第５公式（腹部温感練習）
ガイド瞑想【自律訓練法】（実践編）
【自律訓練法 音声ガイド】自律訓練法（第５公式）を音声ガイドがレクチャーします。BGMは自然音(小川のせせらぎ） ※冒頭説明なし
【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～
シュルツ自律訓練法第５公式(腹部温感)
【深すぎる誘導瞑想】自律訓練法瞑想完全版｜身体感覚を究めて変性意識へ そこから生命本来のデフォルト状態へ還る癒しと再生と充電時間
自律訓練法黙想練習のための音声動画｜上級者向け