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![[국악방송 명상요가🧘🏻] 하체의 긴장을 푸는 동작, 복부와 관절 강화 및 집중력 향상시키기](https://i.ytimg.com/vi/8ePIQaa7i-U/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDz2PBEp-Kn3lKcKQBfL_e5QTdumA)
[국악방송 명상요가🧘🏻] 하체의 긴장을 푸는 동작, 복부와 관절 강화 및 집중력 향상시키기![[국악방송 명상요가🧘🏻] 하체 강화와 전신 균형 맞추기](https://i.ytimg.com/vi/pUq-NuvHumY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBss3l4ZvbftGYfVIL04U10Mc4uQw)
[국악방송 명상요가🧘🏻] 하체 강화와 전신 균형 맞추기![[국악방송 명상요가🧘🏻] 감정 다스리기와 집중력 향상에 도움을 주는🧘🏻 오장육부 순환동작 척추 균형 맞추기](https://i.ytimg.com/vi/NX4O1e7xbTs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC4PL8Ovi_eGQveaUNnnrR0SVIrjA)
[국악방송 명상요가🧘🏻] 감정 다스리기와 집중력 향상에 도움을 주는🧘🏻 오장육부 순환동작 척추 균형 맞추기![[국악방송 명상요가🧘🏻] 젊고 탄력있는 척추 만들기, 역동적인 뱀 자세](https://i.ytimg.com/vi/WtqROegxD6Y/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBqJvE3NWSjM4Ix0rTzWZu-24sNHw)
[국악방송 명상요가🧘🏻] 젊고 탄력있는 척추 만들기, 역동적인 뱀 자세![[국악방송 명상요가🧘🏻] 설거지하다가 틈틈이! 주방에서 하는 동작](https://i.ytimg.com/vi/_xFQqLku6_o/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCR62tgRIgWHBKqhucmP14way1QZg)
[국악방송 명상요가🧘🏻] 설거지하다가 틈틈이! 주방에서 하는 동작![[국악방송 명상요가🧘🏻] 위장 건강을 위한 요가](https://i.ytimg.com/vi/QeKId3giP6c/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCmPuuTLAovGq8CQrIubgL5A27ZGA)
[국악방송 명상요가🧘🏻] 위장 건강을 위한 요가
하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴![[국악방송 명상요가🧘🏻] 온몸 두드리기](https://i.ytimg.com/vi/Wlz7xyc8CjA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD83xzGP9mZaEd3yww2QK4i_zX6mw)
[국악방송 명상요가🧘🏻] 온몸 두드리기