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双节棍基本功教学 控棍 演练与讲解，基础控棍包含左右腋下换手、正反舞花、螺旋花、转棍、抛棍、发力劈扫撩发力等，招式不在多，在于运用控制双截棍的感觉，需要时间积累，慢慢磨练，练双节棍基础动作对脊柱友好
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双节棍单棍基础同棍换手,这么简单的操作，不学不可惜吗？