【修正重新上傳】2個滑輪下拉訣竅！感受度提升！

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【滑輪下拉超有感】背肌訓練感受不好嗎？滑輪下拉老是抓不到感覺？#聯合小學堂 讓你找到訣竅感受度爆棚 #背肌

你下拉都排在第幾個動作？#健身 #健身教学 #訓練 #健美

✨滑輪下拉的常見錯誤✨

「滑輪下拉」完整教學，有效雕塑背肌 #健身 #健身教學

正確闊背下拉動作✅

1分鐘學會滑輪下拉小技巧！想要一個好看的背肌一定是所有喜愛健身的人夢寐以求的今天阿德會教大家「滑輪下拉」小技巧讓你更快上手找到感受度！

如何讓滑輪下拉感受度更好呢？加入這三個方法吧！

健身房解封 滑輪下拉 | 1技巧減少手臂與斜方肌代償 | 繩索與身體直線平行造成肩胛卡死 | 肩外旋好處 【RobertPIG蘿蔔豬】【健身37】