유연하지 않아도 "부상 없이" 카포타사나 완성하는 법ㅣ요가클럽 정규 수업 하이라이트

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요가강사 준비중인 선생님, 유연하면서 동시에 힘도 좋으세요 ㄷㄷ

난이도 있는 요가동작 자연스럽게 연결해보기 Flow Yoga for Flexibility #hanumanasana #ekapadarajakapotasana

99%가 놓치는 요가 핵심 포인트! 제발 이렇게 하지마세요~

‘카포타사나’를 완성하기까지 My Journey to ‘Kapotasana'.

다리찢기 빠르게 성공하는 꿀팁🍯무조건 저장💖

[무이스요가] 요가하는 이들에게 관문같은 카포타사나 A,B,C,D #요가 #하타요가 #hathayoga #yoga #ashtangayoga #쇼츠 #shorts

유연해지고 싶다면 여기가 깨어나야 합니다🙏🏻#yoga #고관절스트레칭

요가강사라면 후굴 핸즈온은 기본이죠😎 카포타사나 핸즈온