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명절 스트레스, 20분만에 싹 풉니다 | 무릎 편한 신나는 걷기![[파킨슨&시니어 운동] 무조건 도움되는 11분 전신운동 루틴! 매일 꾸준히 하세요! 다리 힘이 좋아집니다.(호앤야 1~2기)](https://i.ytimg.com/vi/pVgQBY7dZ-o/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDcENqlCRp8M-eBx1D-B9nD9KP_ng)
[파킨슨&시니어 운동] 무조건 도움되는 11분 전신운동 루틴! 매일 꾸준히 하세요! 다리 힘이 좋아집니다.(호앤야 1~2기)![[4K] 하루 15분! 내 몸을 바른자세로 만들어주는 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/eKl8SG0Uy8I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCcrUVXqjtkNj9iv1GHA0DaBLY5uw)
[4K] 하루 15분! 내 몸을 바른자세로 만들어주는 스트레칭
파킨슨 & 시니어 아침 스트레칭 10분 하니 몸이 펴지고 부드러워 졌어요!![추석 명절 절대로 살 안찌는 댄스가요 전신 홈트! 층간소음 걱정 없이 뱃살 싹 없애는 루틴 NO반복 [칼.소.폭] #뱃살 #살빠지는운동 #급찐급빠](https://i.ytimg.com/vi/9X4db4HB1R8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD-n-4C6_bd7qihclV-XzHC1Bkw7w)
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Good morning Stretching 통증 날리고 몸이 가벼워지는 5분 "굿!모닝 스트레칭"
파킨슨 & 시니어 뭉친 근육을 이완해 숙면을 도와주는 10분 저녁 스트레칭![▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]](https://i.ytimg.com/vi/ZUbKS31GgW8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDEpV4D6KzB47uVNLn7eetTc4gwIw)
▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]