바닥에 뭐 떨어졌을 때 절대 허리 굽히지 마세요

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허리에 하지 말 것과 해야 할 것 #1분건강

디스크 있다면 '절대 금지' 자세 ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부

🏆450만🏆허리가 아프다면? 하지 말아야 할 3가지 #허리디스크

양반다리 금지하는 의사. 절대 하지 마세요!

제발 바닥에서 벌떡 일어나지 마세요!

🏆340만🏆 허리 아픈 사람이 꼭 지켜야 할 3가지 #허리디스크

허리아플 때 바닥에서 자지 마세요

일어날 때 허리를 바로 못 편다면 10초만 따라하세요