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열심히 할수록 더 지치는 이유 | 몸의 회복 순서를 무시했을 때 일어나는 일
"무게만 늘린다고 근육 키워지지 않습니다" 제대로 무리 없이 근육 늘리는 방법! 넘쳐나는 정보 속, 어떤 운동법이 가장 효율적인지 알려드립니다｜#몰아볼교양
살 빼는 약 나왔는데 헬스장 난리 난 이유 (피치덱 이동열 대표)
"아파야 운동이다?" 간과 신장을 망가뜨리는 최악의 조언
더이상은 안되겠어
"걷기 소용 없다" 집에서 4분했더니 중년뱃살에 놀라운 변화가 생깁니다! 근육손실까지 막는 최고의 운동법
"와.. 62세에 이게 된다고?!" 신체나이 20대 형님이 알려주는 기능성 운동 꿀팁 7가지!｜62세 이창석님 1편 (백도씨니어 25화)
50대 이후 하면 할수록 몸이 망가지는 운동, 통증없이 건강하게 살고싶다면 ‘이렇게’ 운동하셔야합니다