스트레이트 암 풀 다운/광배근 발달이 안됐던 이유와 광배근 하부 자극 잡기

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암풀다운은 고립운동입니다..!

목동PT 스트레이트 암 풀 다운 광배근 하부자극 by 목동피티 피트니스파이

[스트레이트 암 풀 다운] 등 넓게 해주는 운동, 광배근 하부 자극 잡는 방법, 초보자를 위한 쉬운 설명

스트레이트 암풀다운 (광배근 고립 운동)

[머슬맥TV] 광배근에 가장 강한 자극을 주는 스트레이트암풀다운 (with 최준혁)

이영상만 따라하면 등 하부를 더 강력하고 두껍게 만들 수 있다

"열심히 해도.. 등은 생각만큼 좋아지지 않을 거예요." l 운동이야기 33화

광배근 자극을 이렇게 쉽게 느낄 수 있다고?! 암풀다운 초보자 가이드!