⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu 打坐健身修炼，意念放在这一个部位，练功效果很好！ secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
不傳之秘，吐納之法，迅速打通小周天，不传之秘，吐纳之法，迅速打通小周天 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #養生動作 #呼吸 #保健 #養生道 #
初学打坐姿势最好是这样！来听听南怀瑾老师讲解示范动作#shorts
初學打坐不求功效 姿勢呼吸是關鍵，慢慢積累別著急；通過正確的呼吸方式可以激發丹田的能量，增強身體的生命力 #修行 #正能量 #心灵感悟 #人生感悟 #打坐
辟谷养生｜打坐答疑｜打坐基本功练习不管是散盘，还是双盘单盘，道理是互通的。但打坐的目的不是追求盘腿，有些人可能用其他姿势更容易入静，也可以选用其他方法——心神守中，则行走坐卧皆可修行"打坐”
鍛鍊心靈的肌肉：從健身看修行 5-3 如何採用正確的方法
逆腹式呼吸又叫丹田呼吸，古人的智慧，传承下来的锻
张至顺道爷讲解呼吸与打坐 受益匪浅 珍贵视频
【打坐冥想】 清理打坐 声音指导 中文版本