엉덩이 다리저림 통증 해결방법 #이상근증후군 #이상근스트레칭 #허리디스크운동

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엉덩이, 다리저림 해결하는 초간단 이상근 스트레칭

‘10분’했더니 허리통증, 엉덩이, 다리저림 싹-사라졌어요 | 좌골신경통, 이상근 스트레칭

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고관절·엉덩이 통증, 다리저림까지 싹! 사라집니다🔥 (2탄: 누워서 하는 이상근 스트레칭)

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