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如果練太極只練一個動作，那就練雲手吧。
一個動作，帶你看懂陳楊兩氏太極拳的區別
恭王府深度揭秘：清代權貴府邸的奢華與權力秘密
楊家老架式太極拳術 背面
太極拳冠軍的基本功
楊式太極散手單練 18-5｜21. 進步採列 – 步以騰發 22. 右打虎– 右側鬆步 23. 上步左擠 24. 換步雙分右靠25. 打右肘 
快来跟练这套《国标24式太极拳》！ 太极拳教学 太极拳 锻炼身体 传统武术
昔年楊澄浦宗師編纂了楊式太極拳八十五式，用現代數據分析統計之後我好像發現了練太極拳的秘訣。第一務必重視雲手，85式套路一共有37個動作，雲手至少重復了15次，雲手一式關聯了彭驢幾案踩裂肘靠#太極拳