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减脂期的优质主食，无糖无面粉的山药蒸糕，太适合自律期的姐妹们了，低卡又饱腹，#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #轻食简餐 #山药的神仙吃法
山药、核桃和红枣富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和维生素等营养，做成这样的蒸糕，松软香甜，没有一个宝宝能拒绝#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #蒸糕
我也没想到 这个不加面也不加糖得优质主食，真是太好吃了，不用烤箱也不用放酵母，口感松松软软的，营养还健康，做法竟然这么简单，保证谁做谁成功#山药 #红豆 #简单美食 #美食教程 #nicefood
瘦身食谱，你学会了吗？
山藥的「致命搭配」千萬別碰！4類人吃了慘遭疾病纏身，3種黃金吃法養出好元氣 #山藥 #山藥的致命搭檔 #養生 #山藥禁忌 #山藥黃金搭配