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목이 뻐근하다면 사각근부터 마사지해주세요! #흉곽출구증후군 #일자목
거북목 교정, 안면 비대칭, 턱관절 교정운동을 흉쇄유돌근 스트레칭으로 목통증까지 완전 정복 (feat. 목통증 마사지, 흉쇄유돌근 뭉침, 거북목 베개)
호흡을 이용한 사각근 이완(일자목, 목디스크, 흉곽출구증후군)
거북목과 두통 목 통증까지 있다면 이 근육을 풀어줘야 합니다
목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
흉곽출구증후군(thoracic outlet syndrome) 스트레칭 방법입니다. 오래 앉아 계시는 직장인 분들에게도 도움많이 됩니다. 한번 하실 때 30초씩 3세트!
목 어깨 아플때 흉쇄유돌근
두통 없애고 거북목 해결하는 가장 쉬운 방법(feat. 흉쇄유돌근 마사지) #shorts #흉쇄유돌근 #두통마사지 #거북목교정 #거북목스트레칭 #목통증