ニーインの原因は中殿筋ではない!?#トレーナー

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ニーインの防止から片足時の安定まで中臀筋エクササイズ

ニーインするから中殿筋と言ってるトレーナーオワコンです!!#パーソナルトレーナー #ニーイン#中殿筋

膝が内に入る。足が犯人です！　#セルフケア #膝が内に入る#ニーイン#足トレーニング#足趾トレーニング

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ニーインするときはこれやってみて!!#パーソナルトレーナー #トレーナー #ニーイン #中殿筋 #内転筋 #ブルガリアンスクワット

中殿筋のトレーニングでバンドつけてパタパタ。これもほぼ解剖学的な理解なしの証拠

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