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비하인드 넥 프레스 2부 / 자세와 종류
비하인드 넥 프레스 / 어깨 운동 (완전 가동 범위)
어깨 넓히는 끝판왕 운동 (스미스 비하인드 넥프레스)![비하인드넥프레스는 후면어깨 운동이 될까? [보디빌더김성환뇌피셜-자막선택]](https://i.ytimg.com/vi/gLYql_Uf6oo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBYuxcFBwgOo5rnNQiHy9-ToYKOjg)
비하인드넥프레스는 후면어깨 운동이 될까? [보디빌더김성환뇌피셜-자막선택]![오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]](https://i.ytimg.com/vi/PkTKou6FhWg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCsOTqkS8BQsBac3MzVAoN5naut8g)
오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]
비하인드 넥 프레스 논문있음,근거있음 후면어깨에 좋냐구? 전문가급만 보세요~
비하인드 넥 프레스는 정말 위험한가요?
어깨 운동 끝판왕!! 비하인드 넥 프레스 !!