这个动作很推荐，髋部灵活，腿型越来越好看#改善假胯宽 #转髋 #居家锻炼

Download lagu 这个动作很推荐，髋部灵活，腿型越来越好看#改善假胯宽 #转髋 #居家锻炼 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.

Download Lagu Lainnya

不要小看这个动作！拯救你的臀凹陷，改善假胯宽 ❗️❗️#居家锻炼 #臀凹陷 #改善假胯宽 #灵活髋关节

每週必做一次 10分鐘髖關節伸展訓練 幫你找回髖關節活動度！

青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

一个简单的动作收胯瘦腿，改善假胯宽，紧致骨盆，增强髋关节灵活性，提高运动能力！#假胯宽 #骨盆修复 #纠正腿型

练髋真的巨巨巨直腿！大腿粗假胯宽都走开 改善假胯宽居家锻炼骨盆前倾纠正 直腿动作

最快最有效收胯体式之一，一周骨盆窄一圈！#假胯宽#妈妈臀#产后恢复#骨盆修复

睡前趴一趴，改善骨盆扩张，消除假胯宽，恢复少女好身材。#产后恢复#骨盆修复#假胯宽#瘦腿 西瓜视频

一个可以灵活髋关节 骨盆回正 改善假胯宽 妈妈臀 还能紧致腰腹肌肉特别是久坐党改善下肢肿胀的居家必备