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太多人的滑輪下拉做很重卻沒練出相對應的肌肉量！原因可能出在這⬇️1.沒坐穩2.太挺、肋骨外翻3.手肘往後太多4.拉太低#增肌減脂 #健身 #健身教練
✨滑輪下拉的常見錯誤✨
【滑輪下拉超有感】背肌訓練感受不好嗎？滑輪下拉老是抓不到感覺？#聯合小學堂 讓你找到訣竅感受度爆棚 #背肌
千萬不要這樣做滑輪下拉 #阿黑教練
正確闊背下拉動作✅
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滑輪下拉完整版教學一次看
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