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잠들기 전 이것 한 잔이면 2주 만에 수면제 끊습니다 (111명 성공) | 시니어 건강
수면을 망치는 진짜 범인? 블루라이트보다 더 위험해! #시니어정보 #시니어건강 #건강한중년 #건강정보 #블루라이트 #백색등
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“밤마다 잠이 안 오는 진짜 이유, 호르몬의 배신”
“요즘 다 먹는다는 그 영양제, 수면제 아니에요?”#멜라토닌 #수면건강 #불면증개선
비뇨기과 전문의 경고밤에 자꾸 깨는 습관, 단순 노화가 아닙니다심장마비·뇌졸중·치매까지 연결된 야간뇨의 진실｜잠들기 전 3분 루틴｜시니어건강
잠안오는 진짜이유 '장' 때문입니다
밤마다 뒤척인다면… 꼭 체크해야 할 3가지! #건강한노화 #시니어건강 #건강한중년 #건강정보