디지털 디톡스 독서, 산책, 명상 챌린지

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조 디스펜자의 "새로운 내가 되는 명상 1"- 신체 집중 유도문 #브레이킹 #당신이라는습관을깨라 #신체집중유도문

마음명상 🔔 사마승정과 함께 하는 디지털 디톡스 by 여박사철학연구소

조 디스펜자의 "새로운 내가 되는 명상"(4주차 명상) #브레이킹 #당신이라는습관을깨라 #새로운내가되는명상

도파민 디톡스 명상 🌳하루 10분 뇌를 리셋 하세요 [고요한 싱잉볼 버전]

[건강 자기암시문] 내 안에 숨겨진 자연 치유력을 이끌어내는 '자기암시' / 나는 날마다 점점 더 건강해지고 있다 / 아프고 힘들 때 / 중간 광고 없음 / healing ASMR

조 디스펜자의 "새로운 내가 되는 명상"(3주차 명상) #브레이킹 #당신이라는습관을깨라 #새로운내가되는명상

론다 번의 '시크릿 데일리 티칭' 속 감사 문장 (중간 광고 없음) / 감사가 습관이 될 때까지 반복해서 들어보세요! (7번 반복) / Healing Voice Book ASMR

조 디스펜자의 ‘양자장에 조율하기 명상’ #3-명상 따라하기