不会沉肩放松斜方肌 这套计划帮助你

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但你训练时老是沉不住肩，斜方酸#沉肩 #如何沉肩 #斜方肌之王 #健身教学 #健身小白必看经验

放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡

三秒学会沉肩，不想斜方肌越练越大的快学会沉肩 运动不会沉肩，不想斜方肌越练越大的，举起双手，跟着我一起来沉肩！最简单的沉肩动作跟着我一起做#沉肩 #斜方肌 #直角肩 #练背

新手健身一定要先学会沉肩！ 错误的沉肩会让你斜方肌和圆肩的问题越来越严重，一定要重视！#体态纠正 #瘦腿 #减脂 #减肥 #运动健身 #运动 #健身 #瘦身

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這樣轉肩膀來暖身原來會受傷！調整這兩個地方來避免

肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

无论你练胸练背还是练肩，沉肩和不沉肩的区别还是很大的!健身干货居家锻炼肩部训练一起来锻炼