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二头想要大？哑铃弯举20公斤能做10个就可以了，已经达到的请问你们说说花了多长时间才办到的，给其他人参考一下#健身 #健身知识 #健身教学
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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM
二头有多大，要看大臂有多稳。会做家务的男人，二头一般小不了。😏 #biceps #muscle #fitnesstips
練二頭肌的錯誤行爲，妳有嗎#健身 #vlog #shorts
生理性喜欢刘美贤，和生理性讨厌谷爱凌，是这个情人节最真实的告白；顺便答网友提问。。
新手哑铃手臂训练你做对了吗