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큐잉 포함 흐름 완벽한 체어 30min 시퀀스 #pilates #필라테스
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체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스
체어 필라테스 | 30초에 하체부터 척추 가동성까지 | 운동과 스트레칭을 한큐에 | 자극은 확실하지만 누구나 할 수 있는 시퀀스 👍
견갑대 고민 멈춰요 여온쌤 시퀀스가 돌아왔으니까요 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #여온쌤 #시퀀스디자인 #shorts
빨리 올려달라구하시던 3탄 공개 🎉 #체어시퀀스 #체어필라테스 #pilates
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