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双摆莲站不稳+拍不到脚怎么办？How to keep stance stable, and coordinate the feet in Tai Chi movement
太极养生#42式太极拳之玉女穿梭，右左蹬脚，掩手肱锤#我师约：低端比形体，中端比劲道，高峰比神采，尖锐比风格…
88式《杨式太极拳》分解教学03：13-23动（十字手、抱虎归山、斜揽雀尾、肘底看捶、左右倒卷肱、斜飞式、提手、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、闪通臂）| 宗维洁
太极拳玉女穿梭，看民间高手如何在推手中运用，就这么轻松
24式太極拳的技擊攻防實戰演示 ~ 易鹏 Tai Chi 24 form offensive and defensive in actual figting ~ Yi Peng
025-Rocky taichi 0407玉女穿梭一
陳式太極精要十八式-示範教學
太极拳的阴柔之美 , 柔中带刚的完美结合 玉女穿梭！