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炒西蘭花，焯水和直接炒嚴重錯誤！教你一招，清脆爽口營養不流失
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西蘭花買回來不要只會炒著吃了，今天試試我這個做法，相信99%的人活了80歲都沒見過，清脆爽口，一點也不油膩 #美食教程 #家庭菜 #美食 #家常菜
炒西蘭花，要不要焯水？加2根臘腸教你一招新做法，最簡單家常菜食譜，青花菜脆嫩入味，營養不流失百吃不厭，孩子最喜歡可以一周吃5次
很多人把西蘭花買回家就頭疼，不知道怎麼做好吃，下次你們要是再買西蘭花了，就像我這麼做，不但翠綠不發黑，而且營養還不流失，關鍵是太好吃了 #美食教程 #家庭菜 #家常菜 #美食
蒜蓉西兰花，简单易学，香气扑鼻，好吃到停不下来！#蒜蓉西兰花 #家常菜 #美食教程 #烹飪 #料理 #food #cooking