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每天睡多久最健康？连续30天只睡4小时，身体竟会出现这些变化！是时候改变你的睡眠习惯了#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第八季 #共同说
【睡眠三部曲之二】熬夜是如何摧毁一个人的 | 睡眠缺失 | 致命失眠症 | 神经退化 | 腺苷积累 | 时间焦虑 | 自主神经紊乱 | 体温失控 | 作息规律 | 限制补觉 | 脑科学
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睡眠不足會減壽！？ 最新研究：不能只睡6小時【東森深度報導】@newsebc
從不午睡 vs 睡超久，哪個更健康長壽？医师公佈“黄金时长”，3種人最好別睡，否則......#午睡禁忌#阿茲海默症#中風前兆#心血管疾病#糖尿病#失眠#血液黏稠 #正確睡姿 #中老年養生 #預防醫學
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