320만 구독자를 반하게 만든 헬스 프로선수 크리스범스테드 씨범의 등 운동 루틴!

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[등 상부] 어깨 프레임 바로 넓어지는 등 운동 딱 네가지 방법! (feat. 크리스 범스테드 / 등 운동 루틴, 어깨 넓어지는 운동, 프레임 넓어지는 운동)

세계 1위 '크리스 범스테드'가 '닉 워커'와 등 운동 하다가 갑자기 우울해진 기막힌 이유는!? (feat. 넓은 등, 운동 루틴, 광배 운동, 프로 보디빌더)

씨범 프로 보디빌더 '크리스범스테드'가 알려주는 일반인들도 따라만 하면 등을 2배 크기로 키울 수 있는 7가지 운동 루틴과 꿀팁!(등,상부,광배 운동,헬스,웨이트,보디빌더)

'이 운동' 으로 넓은프레임 만드는 최고의 등 운동, 1달만 이 루틴해보세요. (ft.크리스 범스테드, 벌크업)

세계 1위에게 ‘등 운동’ 1:1 코칭 받고 두껍고 넓은 ‘등근육’ 만드세요! (크리스 범스테드, 등 운동 루틴, 광배근, 넓은 상체 프레임)

세계 1위가 '등 근육 전체'를 한번에 키우는 미친 운동 루틴과 꿀팁! (feat. 크리스 범스테드, 이두 운동 포함)

씨범의 약점이었던 등을 강점으로 변화시킨 운동! 미친 꿀팁! 초레어 영상! [크리스범스테드,광배근,루틴,슈퍼세트]