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俯卧撑练胸教程，放假在家安排起来吧 #花式俯卧撑 #快手健身房
瘦肚子很快的行为，每天100下冲肩俯卧撑，锻炼胸肩手臂，同时强化核心腰腹，腿部力量，在家就可以练#健身 #冲肩俯卧撑 #居家锻炼 #健身干货
俯卧撑真的能把胸肌练好吗，答案是当然可以#居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货 #胸肌训练 #手臂训练
居家一个动作练全身，每天100下，胸挺了，手臂紧致了，肚子平了，腿细了#居家锻炼 #冲肩俯卧撑#好身材练起来
新手练胸不用整那些没有用的，做好以下四个动作就足够了居家锻炼 健身干货 胸肌训练 好身材练起来 一起来锻炼
用这个俯卧撑就可以同时练到肩膀和上胸，调整好再训练，感受会非常好居家锻炼 好身材练起来 自律遇见更好的自己 俯卧撑 健身干货
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新手居家用俯卧撑把胸练好。#健身干货 #居家锻炼 #力量训练 #俯卧撑 #胸肌训练