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【立ちながら１分】下半身の衰えを感じるなら１万歩以上無理に歩く前に立ちながら足踏み運動しましょう
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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩く前にこの足踏み体操をやってみて！（膝痛・股関節痛・歩行・老化）
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